.

Helgen har gott i avslappningens tecken.

Izabell fick massor av feber och har legat hela fredag och lördag, Tims svinkoppor ser jätte bra ut nu, bara lite skorpa kvar :)
Det är så skönt med inget planerat bara slappa helger ahh, synd bara att barnen var sjuka..


Vidare på avslappningens tecken så hade vi just avslappning som sista lektion i dag, så underbart skönt, vi la oss i aulan, fick lyssna på vatten som rann och läraren som pratade lugnt till oss, somnade till en liten stund, började även hosta lite som läraren sa att man kunde göra när man verkligen slappnar av, hosta eller nysa är tydligen vanligt.


Att slappna av och komma till ro är jätte viktigt för våran hälsa och även för att vi ska ha en fungerande kropp som att kunna gå på toa, att magen funkar samt att få en bra vikt nedgång eller balans.


Våran lärare pratade om att man ska göra som en trigger, man lurar kroppen med ett tecken man gör som att tex, tryck pek och långfinger mot tummen och andas sakta och djupa andetag så kommer man er i varv och lugnar ner sig, gör man så varje gång med fingrarna och andas på det sättet, kan man sen lura huvudet att man blir lugn av att bara trycka på fingrarna när man känner sig stressad.

Det ska jag lära upp min kropp med.


Det är så skönt med avslappning!


Kram