.

Ja det är precis som det känns som jag gör och gör när jag ska dricka :/

Det ni har säkert har räknat är att jag är bedövad i munnen, om nu inte trodde att jag helt plötsligt har börjat dregla bara så där :)
Jag har haft lite ont i min visdoms tand och har inte tänkt mer på det eftersom det kan göra lite ont när den är på väg upp och min är som gott helt uppe utom en lite flärp som är i vägen, MEN dem senaste dagarna har det onda suttit i hela tiden och det har dessutom börjat värka i en annan tand i underkäken, då börja jag givetvis tro att det är den tanden som jag har ont i!

I dag tog jag tag i det och fick en akuttid för det gör förjävla ONT!

Det visar sig att visdoms tanden är boven i dramat och att det är ett jätte hål i fanskapet, inflammerat och det är det som orsakar tryck på dem andra tänderna, därför trodde jag att det var den andra tanden som gjorde ont.

Dem bedöva och bedöva och borra och borra, lagt på något skydds grejs och nästa Tisdag åker fanskapet ut!!


Billigt och bra haha näe det är fan så värt det, helvete va ont jag har haft! Ont i huvudet, ögonen, örat, käken och givetvis tanden/erna. 


Vrål hungrig är jag med haha åt inget innan, tänkte inte på det och nu får jag inte äta något förens vid fem omg!!


Dregel kram

Det är så mycket intressant och roliga, framför allt bra saker man lär sig i min utbildning. Igår prata vi mycket magen hur allt fungerar och hur vi är mot folk, hur man ger och tar kritik. Jag och du bilden, att man ska ändra formuleringen på det man säger m.m

Mycket intressant!

Helgen har gott i avslappningens tecken.

Izabell fick massor av feber och har legat hela fredag och lördag, Tims svinkoppor ser jätte bra ut nu, bara lite skorpa kvar :)
Det är så skönt med inget planerat bara slappa helger ahh, synd bara att barnen var sjuka..


Vidare på avslappningens tecken så hade vi just avslappning som sista lektion i dag, så underbart skönt, vi la oss i aulan, fick lyssna på vatten som rann och läraren som pratade lugnt till oss, somnade till en liten stund, började även hosta lite som läraren sa att man kunde göra när man verkligen slappnar av, hosta eller nysa är tydligen vanligt.


Att slappna av och komma till ro är jätte viktigt för våran hälsa och även för att vi ska ha en fungerande kropp som att kunna gå på toa, att magen funkar samt att få en bra vikt nedgång eller balans.


Våran lärare pratade om att man ska göra som en trigger, man lurar kroppen med ett tecken man gör som att tex, tryck pek och långfinger mot tummen och andas sakta och djupa andetag så kommer man er i varv och lugnar ner sig, gör man så varje gång med fingrarna och andas på det sättet, kan man sen lura huvudet att man blir lugn av att bara trycka på fingrarna när man känner sig stressad.

Det ska jag lära upp min kropp med.


Det är så skönt med avslappning!


Kram

Hoppas jag inte åkt på någon förkylning nu, för jag är så trött, igår när jag kom hem var jag så matt, efter vi ätit middag somna jag som en klubbad säl, helt borta var jag.

Iza vakna på natten och gnällde om att hon hade ont i kroppen och mådde dåligt, sen på morgonen visa det sig att pluttan har feber.
Danne var redan hemma med Tim då han har svinkoppor och i dag Izabell med, mina pluttisar!


Känner även i dag att jag är super trött, har suttit och frusit på skolan, så något skit är det nog, ska vila hela helgen så jag är piggelin på Måndag :)

Får se om jag orkar träna i kväll, för min tanke var ju redan igår att jag skulle köra lite nya övningar, ska försöka, annars blir det på morgonen i morgon.

Här är övningarna jag tänkte köra:


http://www.youtube.com/watch?v=sV3Z9uNGRks&feature=player_embedded


LUNGE BACK & PRESS UP

• 50 reps
• SUPER GIRL PLANK50 reps
• SUMO SQUAT50 reps
• REPTILE PLANK50 reps
• JUMP LUNGE50 reps
• SANTANA PLANK50 reps
• JUMP FORWARD AND 2 JUMPS BACK50 reps
• MINI SQUATS50 reps

• Kör ni med och lycka till!
  Kram!

Matte omg gulp!

En tanke som slog mig som jag verkligen inte har tänkt på, blogspot, tänk blog spott hur fräscht är det när man tänker efter haha spotta bloggar uuuäh!

Lite hemma hos bilder och ett alster som Izabell och jag gjort, hon gjorde dem fina stjärnorna och jag hängde upp dem på en jätte fin gren jag hitta ute, snurra runt lite pärlor på grenen och hängde kulor i mellan stjärnorna :)

I går var en jätte kort dag eller dag någon timme, då var det introduktion, och i dag var en kort dag med!
Den här veckan kommer vara lite kortare då vi ska få massor av info och bli visade runt och träffa olika lärare osv.


Mycket lära känna varandra, babblo babbel tratt Sandra babblade på som vanligt, suck blir så trött på mig själv i bland haha, ja vi prata mycket om utbildningen, den infattar psykologi, hälsa och träning för att korta ner det mycket.


Men med mitt babblande så slutar det med att jag någon gång under kursens gång ev. kommer visa lite magövningar, för korsett musklerna alltså core övningar, omg vad har jag gett mig in på hahaha!
Jag blir så glad när man pratar träning för att jag är så inne i det just nu och allt passar sig så jävla bra!


Fredagar ska vi dessutom träna med klassen, man får välja olika tränings former som man vill köra helt själv, man får välja mellan, stavgång, gym, simma m.m, ska bli jätte roligt!


Nähepp dax att hämta mina små apor :)


Kram

Woho det verkar funka att skicka från mobilen :-)

I morgon börjar jag skolan, iiiihh är lite nervös, hoppas det är bra lärare, glada och hjälpsamma :), känns jätte bra och jag tror det kommer bli jätte roligt!
Det är en halvdag, info och visa runt på skolan dag.


Danne är ledig i morgon då ungarna inte börjar skolan förens på Tisdag, och då börjar jag med på heltids pluggeriet, jätte bra schema har jag fått med, passar jätte bra ihop med ungarnas så dem slipper börja så tidigt och sluta sent, så jag hinner lugnt och fint att lämna dem till skolan börjar på morgonen och så hämtar jag dem vid tre halvfyra tiden, as bra!
Fredagar slutar jag ännu tidigare, värsta lyxen!


Nu ska jag försöka hitta min kamera laddare, som jag jämt tappar bort, även fast jag jämt lägger den på samma plats för jag gillar ordning och reda, så jag gissar på att någon annan här hemma jävlas med mig :/ ?

Det här med att träna, många verkar tro att man  måste till ett gym för att träna, men det är så fel, allt man behöver finns hemma och sen är det bara ut och gå.

Får hela tiden frågan: Men vart tränar du då, vilket gym?
Nej jag tränar hemma och så går jag jätte mycket.

Då får jag jämt en konstig min från den som frågar, men hemma det kan ju inte ge något?

Titta på mig jag har gått ner 12kg så visst fan ger det något, ett gym är inget måste, ett gym är ett extra redskap om man vill, jag kan förstå att man går till ett gym om man vill bygga jätte muskler och inte kanske har alla dem tunga vikterna hemma, men för att bränna fett/kalorier kan man lika väl göra det hemma och sen gå mycket.

Givetvis om man tycker det är jätte kul att träna på ett gym och vill prova på olika former av träning så ska man ju gå dit, men ska hitta det som gör en glad i träningen!
För det är roligt att träna när man väl kommer in i träningen :). Men det jag vill säga är att det går minst lika bra att bränna kalorier hemma som på gym.

Då kommer nästa kommentar: Näe jag skulle aldrig klara av det hemma, jag är för lat.
Om du är för lat för att träna hemma vad säger då att du kommer kunna ta dig till ett gym?

Helt ärligt, vad är lättast om man tänker efter, att göra övningar hemma när man redan är hemma eller att ta sig någonstans för att göra övningar?

Man måste givetvis vara jätte motiverad för att träna, för att gå ner i vikt för att änns vilja göra en ändring, man måste känna sig redo, annars fixar man det inte på något sett, man måste verkligen vilja det, det är då man klarar förändringar, vare sig det är på ett gym eller hemma.

Jag har tränat på ett gym med, i ett år träna jag med personlig tränare och det var jätte roligt det med! Jag fick jämt beröm av alla tränare att jag jämt var så glad och peppad, stod längst fram osv, kanon kul meeeen det var ju just det, jobbigt att ta sig dit och saker och ting ändras i livet och det blev för bökigt att ta sig dit, men jag kämpa i ett år!

Som det ser ut för mig nu så är det mycket lättare att köra träningen hemma och det funkar kanon så man måste inte träna på ett gym, det är viljan i sig själv man MÅSTE ha för att fixa det!

Kan jag så kan du det lovar jag!
Tro på dig själv och ge dig fan i att du ska då fixar man det, jag ska fixa det och mitt mål för mig är att jag ska våga bada i sommar,  något jag inte gjort på 10år för att jag inte tycker om mig själv, men jag ska fixa det i år :)

Heja er alla som kämpar där ute!


Kram!

En del undrar vad jag använder mig av när jag tränar.

Det första inlägget för i år och ett nytt inlägg på länge.