En del undrar vad jag använder mig av när jag tränar.
Träningen gör jag i vardagsrummet, tillsammans med min trogne vän stegräknaren, en omron och golv övningarna kör jag på min tränings matta.
Allt jag äter skriver jag upp på http://www.kostplaneraren.se, kanon sida som är gratis, där skriver man upp hur mycket man vill gå ner ca i vecka och så berättar sidan hur många kalorier du behöver äta för att nå det målet, ja allt möjligt finns där :)
Sen givetvis massor och åter massor av tempo musik, det som spelas mycket i min ipod är Dance summer party 3, I am the club rocker med Inna bla,.
det är viktigt att det är upp tempo hela tiden så man inte tappar lusten, det kommer bli som en kick när det är tempo hela tiden :).
det är viktigt att det är upp tempo hela tiden så man inte tappar lusten, det kommer bli som en kick när det är tempo hela tiden :).
Jo så får jag lite tränings inspiration från den här sidan http://www.bodyrock.tv .
Kram
Kram
0 kommentarer:
Skicka en kommentar